NAPIĘCIE
Żyjesz w ciągłym napięciu
Mimo zmęczenia nie potrafisz naprawdę odpocząć - pomoże Ci zrozumieć reakcje organizmu i tworzyć warunki sprzyjające regulacji.
Nowość
Asia Wojsiat
Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru
5,01 opiniiKsiążka79,90 złE-book69,90 zł
89,90 zł79,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,90 zł
Dostawa od 15 zł, darmowa od 99 zł
Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł. To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.
- Wysyłka w 24 godziny
- Darmowa dostawa od 99 zł
- Płatność online, kartą i BLIK
- Kup teraz i zapłać za 30 dni
Dodaj drugą książkę i nie płać za wysyłkę
Alkoiluzja
79,90 zł69,90 zł
Trzecia książka -50%
Wybierz minimum 3 książki. Najtańsza z każdej pełnej trójki jest 50% taniej, rabat nalicza się sam w kasie.
KSIĄŻKA DOSTĘPNA RÓWNIEŻ W WERSJI CYFROWEJ
Wolisz czytać na ekranie?
E-book „Na zdrowy umysł”
Pliki do pobrania od razu po zakupie.
Format: EPUB, MOBI
Produkt cyfrowy - bez wysyłki fizycznej.
NA ZDROWY UMYSŁ
To książka dla Ciebie, jeśli:
NADMIAR
Bodźce przejęły Twoją uwagę
Powiadomienia, ekrany i kolejne bodźce nie dają Ci spokoju - poznasz działanie układu nagrody i sposoby odzyskiwania skupienia oraz nasycenia.
BEZ NEUROMITÓW
Szukasz wiedzy, której możesz zaufać
Bez oceniania, magicznych recept i kultu samodoskonalenia - dostajesz naukową i praktyczną mapę dbania o umysł.
NA ZDROWY UMYSŁ
Co znajdziesz w książce?
500+
Stron opartych na badaniach
14
Rozdziałów z unikalnymi ilustracjami
500+
Badań i artykułów naukowych wykorzystanych w książce
Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł.
To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.
NA ZDROWY UMYSŁ
O czym dowiesz się z książki?
UMYSŁ
Jak naprawdę działa twój umysł
Mózg jako żywy ekosystem, świadomość od środka i ślady doświadczeń, z których powstaje „ja”. Bez neuromitów i uproszczeń.
NADMIAR
Co robi z nami nadmiar
Ciało w stanie alarmu, przewlekły stres i życie w trybie powiadomień - dlaczego jesteśmy zmęczeni, a mimo to sięgamy po kolejne bodźce.
RÓWNOWAGA
Dopamina, serotonina i sztuka równowagi
Dlaczego wciąż chcemy więcej, jak działa układ nagrody i jak odzyskać zdolność skupienia oraz nasycenia.
MYŚLI
Jak rozmawia z nami umysł
Myśli, przekonania i utrwalone wzorce - jak je zauważać, nabierać do nich dystansu i budować elastyczność.
REGENERACJA
Co regeneruje mózg
Cisza, oddech, ruch, natura, bliskość, zabawa i ciekawość - powrót do tego, co biologicznie ważne.
DOBROSTANY
Książkę wydają Dobrostany.
Miejsce dla książek o umyśle, mózgu, ciele, biologii, świecie i życiu.
Wydajemy tytuły, które poszerzają świadomość, pomagają lepiej rozumieć siebie i otaczającą nas rzeczywistość, a czasem po prostu pozostawiają w człowieku coś, co pracuje jeszcze długo po zamknięciu ostatniej strony.
Na zdrowy umysł jest pierwszą książką w naszym wydawnictwie. A już niedługo w tej przestrzeni pojawią się kolejni Autorzy i Autorki, którzy mają coś ważnego do powiedzenia i chcą powiedzieć to razem z nami.
Dobre książki. Dobry kierunek.
Przeczytaj fragment
Umysł i mózg - nierozerwalne połączenie
W zachodniej filozofii i nauce dominowała koncepcja dualizmu, zapoczątkowana przez Kartezjusza, który twierdził, że umysł i ciało to dwa odrębne byty. Zakładał, że umysł - rozumiany jako res cogitans (rzecz myśląca) - istnieje niezależnie od materialnego ciała (res extensa). Ta idea na długo ukształtowała nasze myślenie o świadomości i tożsamości, sugerując, że istnieje jakaś substancja duchowa, odrębna od materii mózgu. Dziś jednak wiemy, że Kartezjusz się mylił. Neurobiologia, kognitywistyka i nauki o mózgu dostarczyły niezbitych dowodów na to, że umysł nie istnieje w izolacji od ciała. Nie jest niezależnym bytem, lecz dynamiczną funkcją, emergentnym procesem, który wyłania się z aktywności mózgu i jego interakcji z ciałem oraz otoczeniem. To, co nazywamy umysłem - myśli, emocje, wspomnienia, świadomość - jest nierozerwalnie związane z funkcjonowaniem układu nerwowego, hormonów, mikrobioty jelitowej, a nawet środowiska społecznego.
Szczegóły wydania
Typ okładkitwarda
Liczba stron512
Data wydania14 października 2026
- Autor
- Asia Wojsiat
- Projekt okładki
- Konrad Wullert
- ISBN
- 978-83-68344-82-0
- Translation missing: pl.details.delivery_time
- 24h
- Imprint (marka wydawnicza)
- Dobrostany
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Dobrostany / Newhomers
- Typ produktu
- Książka papierowa
Opinie czytelników
5,01 opinii
- 51
- 40
- 30
- 20
- 10
13.10.2026
Pięknie wydana, wspaniała. Zabieram się za czytanie 💙
AleksandraZweryfikowany zakup
Opinie zbiera niezależny serwis Judge.me po zakupie w sklepie NEWHOMERS.
Częste pytania
Czy oferujecie darmową dostawę?
Tak, oferujemy darmową dostawę przy zakupach o wartości 99 zł lub wyższej. Po przekroczeniu tej kwoty w koszyku, koszt wysyłki zostanie automatycznie zniesiony.
Czy mogę otrzymać fakturę VAT?
Tak, faktury wystawiają się automatycznie w momencie zmiany statusu zamówienia na zrealizowane. System umożliwia wystawienie faktury VAT z NIP-em dla konsumenta (pole na NIP pojawia się po uzupełnieniu pozostałych danych). Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę na firmę, wyślij dane do faktury na sklep@newhomers.pl.
Zamawiam dla ośrodka / instytucji - większa ilość?
Chętnie - przy zamówieniach hurtowych napisz na sklep@newhomers.pl, przygotujemy indywidualną wycenę i fakturę.
Kiedy wyślecie moją paczkę?
Paczki wysyłamy zazwyczaj w ciągu 24 godzin roboczych od momentu złożenia zamówienia. W praktyce oznacza to, że: Jeśli zamówienie zostało złożone do czwartku, wyślemy je najpóźniej następnego dnia roboczego. Jeśli zamówienie zostało złożone w piątek po godzinie 14:00 lub w weekend, zostanie ono spakowane i wysłane w pierwszy dzień roboczy (zazwyczaj w poniedziałek). Otrzymasz wiadomość e-mail z numerem do śledzenia przesyłki, gdy tylko kurier odbierze paczkę z naszego magazynu.
Jak pakowane są książki, aby uniknąć uszkodzeń w transporcie?
Książki starannie owijamy w ochronną folię bąbelkową, która amortyzuje wstrząsy, a następnie umieszczamy w sztywnej, wzmocnionej kopercie z grubej tektury. Takie podwójne zabezpieczenie chroni narożniki i okładkę przed jakimikolwiek uszkodzeniami w trakcie podróży.
Czy mogę połączyć zamówienie książek fizycznych z e-bookami?
Tak, możesz to spokojnie połączyć w jednym zamówieniu. Działa to tak: e-booka dostaniesz mailem praktycznie od razu po opłaceniu koszyka, więc możesz zacząć czytać od razu. Na książkę papierową trzeba będzie chwilę poczekać - musimy ją spakować i nadać, ale postaramy się, żeby dotarła do Ciebie jak najszybciej.
Czy mogę zwrócić książkę fizyczną, jeśli ją rozpakowałem/przeczytałem?
Tak, sam fakt rozpakowania przesyłki nie odbiera prawa do zwrotu. Możesz ją zwrócić, o ile wciąż jest w nienaruszonym stanie. Jeśli jednak książka nosi ślady czytania (czyli np. ma pozaginane rogi, porysowaną okładkę czy charakterystycznie przełamany grzbiet), to zwrotu nie będziemy mogli przyjąć.
Może Ci się spodobać
89,90 zł79,90 zł